Pilates am Wasser
Das systematische Ganzkörpertraining am Wasser bringt intensive Eindrücke und kraftvolle Ergebnisse!
Pilates auf dem SUP-Board verbindet Fitness, Entspannung, Spaß & Natur. Pilates steht für den Fokus auf die Kräftigung der Muskulatur der Körpermitte (das Powerhouse) und für das Zusammenspiel von Stabilität und Flexibilität in jeder Übung. Das Training am Wasser trägt noch mehr als gewöhnlich zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur bei. Step-by-step wird mit den typischen Pilatesübungen die Rumpfmuskulatur gekräftigt. Die Übungen lassen sich wunderbar auf dem Board ausführen. Man hat genug Platz und durch die dynamisch schwingende Unterlage in jedem Moment ein wunderbares propriozeptives Krafttraining. Durch den instabilen Untergrund bekommen die Pilates-Übungen, das Powerhouse und die gelenksnahe Muskulatur am SUP-Board einen zusätzlichen Anreiz. SUP-Pilates ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.
Verbinde dich mit dem Element Wasser und stärke dein Powerhouse wie nie zuvor!
Infos & Anmeldung
Datum
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Termine tba
Mindestalter
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ab 14 J. ohne Begleitung, mit Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten
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ab 16 J. ohne Begleitung und ohne Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten
Preis
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Erwachsene: 25,00 €
Gesamtdauer
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60 Minuten (mit Einschulung an Land)
Inkludierte Leistungen
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Ausrüstung (SUP-Board), erfahrene Pilates-Instruktoren
Sonstige Voraussetzungen
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Schwimmkenntnisse vorausgesetzt
Kursort
Termine
Kurse finden an folgenden Tagen und Zeiten statt:
Kurse
Uhrzeit
Plätze
Termin tba
Termin tba
Termin tba
08:00 Uhr
12:30Uhr
15:30 Uhr
10 Plätze
10 Plätze
10 Plätze
