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STAND-UP-PADDLING (SUP) YOGA- & FITNESSKURS

Yoga und Fitness außerhalb eines stickigen Gymnastikraums ausüben? Nutze die Möglichkeit, an einem SUP Yoga- oder Fitnesskurs auf der Mur teilzunehmen!
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KURSZEITEN, 10. August:

07:30
- ca.
08:30
Morning-Yoga
Auwiesen/Bucht
max. 16 Pers.
09:00
- ca.
10:00
SUP-Fitnesskurs
Auwiesen/Bucht
max. 16 Pers.
17:00
- ca.
18:00
SUP-Fitnesskurs
Auwiesen/Bucht
max. 16 Pers.
18:30
- ca.
19:30
Sun-Down-Yoga
Auwiesen/Bucht
max. 16 Pers.
Treffpunkt
30 min. vor der gebuchten Zeit
Entspannung pur auf der Mur - Ideal für Anfänger!
 

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Yoga auszuüben. Nicht nur auf der Yogamatte am Boden, sondern auch auf einem Stand Up Paddleboard im Wasser. Aufgrund des instabilen Untergrundes benötigt man viel Balance und dabei werden Rumpf- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur besonders trainiert.

Stand Up Paddling ist ein perfektes Fitnesstraining für den ganzen Körper. Beim Paddeln werden vor allem Schulter und Arme, insbesondere der Trizeps, gestärkt. Durch das ständige Ausbalancieren werden Beine und vor allem die Muskulatur der Körpermitte aktiviert und trainiert. Durch zusätzliche Übungen am SUP-Board wird die Einheit zu einem richtigen Ganzkörpertraining.

SUP Yoga & Fitness ist für Anfänger genauso geeignet, wie auch für Geübte und neue körperliche, als auch geistige Erfahrungen können gesammelt werden.

 

Das erwartet dich:
  • Kurze Vorbesprechung und Einschulung
  • Einstündiger Yoga- und/oder Fitnesskurs mit LehrerIn auf einem SUP-Board
  • Alle Boards verweilen an ein und derselben Stelle innerhalb der Auwiesen-Bucht
  • Sehr ruhiges Gewässer 
  • Ideal für Anfänger
  • 4 €-Gutschein für ein 1/2 Grillhendl mit Gebäck oder Beilage beim "Riverdays Gastgarten"
 
Unter 18-Jährige benötigen eine Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten und müssen diese bei der Registration vorweisen!
Hinweis: Die gebuchte Zeit ist die tatsächliche Beginn-Zeit. Davor findet eine kurze Vorbesprechung und Einschulung statt.
Empfehlung des Veranstalters: ca. 30 min vor der gebuchten Tour-Zeit bei der Anmeldung beim Infopoint (Altarm Thondorf/Auwiesen) erscheinen.
Durchgeführt von:

SUP Sportclub Graz

Grüne Gasse 34

8020 Graz

office@supsportclub.at

+43 (0)677 623 987 06

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